Светлана Ионкина - психолог, психотерапевт
Светлана Ионкина
психолог, психотерапевт
Психологическое консультирование и психотерапия

Поделитесь вашими трудностями, позвоните мне:

Краткосрочное консультирование – оперативное решение ваших проблем!

Знакома ли вам ситуация повторения в судьбе похожих негативных событий, обстоятельств? Как будто ваша жизнь – это один и тот же кинофильм со знакомым до боли сюжетом, который снова и снова разворачивается перед вашими глазами, но вы не в силах нажать кнопку «Стоп» и изменить обстоятельства?.. Не можете понять, почему так происходит, почему негативные ситуации повторяются?.. Я знаю, как разорвать эту замкнутую цепь, ведь это – моя работа! Будучи квалифицированным психотерапевтом и обладая достаточным опытом работы с широким кругом проблем, я помогу вам заглянуть в глубины вашего подсознания и найти выход из любой ситуации!

Как правило, сеансы психотерапии проводятся в течение нескольких месяцев, а в особо сложных случаях – могут растянуться и на годы. Не все люди готовы так долго ждать положительных результатов работы. Но решение есть!

Краткосрочное психологическое консультирование - наиболее современная и эффективная альтернатива длительной психотерапии, ведь главная задача данного вида психологической помощи заключается в работе над конкретной проблемой клиента. Основная цель краткосрочного консультирования – помочь клиенту ответить на главный вопрос: «Как изменить ситуацию к лучшему?» Нельзя не отметить, что изучение прошлого каждого клиента является одним из важнейших этапов психотерапии, однако в краткосрочном психологическом консультировании причины возникновения данной ситуации отодвигаются на второй план.

Оперативная психологическая помощь дает возможность не просто выявить симптомы той или иной проблемы, а сформировать конкретный алгоритм действий для их решения и создать условия, способствующие достижению цели.

Как проводится краткосрочное психологическое консультирование?

Я провожу работу с конкретной проблемой клиента на протяжении трех сессий, периодичность которых зависит исключительно от ваших пожеланий. Как правило, встречи проходят один раз в неделю, однако возможен и более длительный перерыв между сеансами – две-четыре недели. Какой бы способ ни предпочел клиент, программа каждой сессии выстраивается мной таким образом, чтобы консультирование представляло собой непрерывный процесс, конечная цель которого – найти выход из создавшегося положения. В первую очередь, я опираюсь на информацию, полученную на предыдущей встрече, и, что самое главное, на результаты, достигнутые клиентом между сессиями.

Краткосрочное психологическое консультирование включает в себя следующие этапы.

  • Вводная сессия. На первой встрече я знакомлюсь с клиентом и пытаюсь установить эмоциональный контакт, который впоследствии станет фундаментом доверительных отношений между нами. В свою очередь, клиент решает, комфортно ли ему работать со мной и готов ли он довериться мне. В ходе беседы я выявляю конкретные проблемы и собираю актуальную информацию о сложившейся ситуации. Главная задача вводной сессии – сфокусировать внимание на том, что волнующая человека проблема является разрешимой. Кроме того, опираясь на свой опыт и знания, я оцениваю возможность работы с запросом клиента в рамках краткосрочного консультирования. В случае принятия положительного решения о дальнейшем сотрудничестве сессия заканчивается выдачей клиенту своеобразного «домашнего задания».
  • Самостоятельная работа. В перерыве между сессиями клиент работает самостоятельно, прорабатывая ситуации и выполняя упражнения.
  • Психокорекционная сессия. На второй встрече я помогаю клиенту изменить собственный взгляд на возникшую ситуацию, а значит – составить пошаговый план для решения проблемы. Для этого я использую различные методики психологической коррекции, которые подбираются индивидуально. Такой подход позволяет выбрать наиболее эффективный метод работы с конкретным клиентом и обеспечить положительный результат краткосрочного психологического консультирования.
  • Завершение. На данном этапе осуществляется своеобразное подведение итогов: совместно с клиентом мы обобщаем положительный результат, достигнутый с момента начала нашего сотрудничества, и я помогаю ему выстроить план позитивного управления собственной жизнью. Эта встреча является своеобразной квинтэссенцией краткосрочного психологического консультирования, ведь именно она позволяет сфокусироваться на достигнутых результатах и оценить положительную динамику развития ситуации.

Краткосрочное психологическое консультирование – это лучший способ осознать, что вы – единственный режиссер, сценарист и создатель собственной жизни! Благодаря нескольким сессиям вы сможете убедиться, что абсолютно все находится в ваших руках и для положительного разрешения той или иной проблемы достаточно лишь научиться объективно оценивать конкретную ситуацию. Я искренне надеюсь, что наша совместная работа станет для вас первым шагом к гармонии с внешним и внутренним миром, и вы осознаете, что перемены к лучшему начинаются уже сегодня!

Поделиться:

Евгения Анатольевна, 37 лет. Я пришла к Светлане еще студенткой, сейчас я успешно реализовала многие свои проекты...»

Как часто, женщины попадают в любовный треугольник и как больно, осознавать, что любовницей быть просто очень невыносимо, что ваш любимый мужчина не с вами и при редких встречах опять уходит в другой теплый дом, где его ждут и любят.

Все видеоотзывы

Надежда

Надежда

03 Сентября 2015

Мне всю жизнь родные и близкие твердили, что я все воспринимаю слишком близко к сердцу. Это, может, и хорошо, но очень уж жить мешает: иногда из-за небольшой ссоры с начальством или подругой настолько переживаю, что становится физически плохо. Психолог Светлана Ионкина научила меня «отпускать ситуацию» и держать эмоции под контролем, за что огромное ей спасибо. Жить стало реально проще!

Читать далее

Татьяна, студентка

Татьяна, студентка

03 Сентября 2015

Всем привет! Наверное, не стоит объяснять, что сессия – это настоящий стресс для любого студента, но для меня этот период всегда превращался буквально в ад. Я настолько волнуюсь перед очередным экзаменом, что абсолютно не могу сконцентрироваться. Своими истериками уже и родителей достала, и парня?

Читать далее

НазадВперед
Моя новая книга - Экономический кризис и психология отношений в браке

В конце 2015 года
ждите начало продаж
моей новой книги
«Экономический кризис и психология отношений в браке»

Предварительный заказ
Подпишитесь на самые вкусные новинки по психологии совершенно бесплатно
Форма подписки на новости

Статьи, вебинары, видео курсы, книги!!