Этапы отношений: от знакомства до ЗАГСа

В плену романтических чувств мало кто задумывается о расставании с любимым человеком, но переживал такую ситуацию, наверное, каждый.

К сожалению, реальность далека от сказки, где любовь длится вечно. Причин для прощания может быть масса: ваш спутник банально встретил другую, любимая женщина решила, что достойна лучшего, чувства исчезли с годами. Но как бы человек, решивший разорвать отношения, ни мотивировал свои поступки, брошенной «половинке» от этого не будет легче. Последствием расставания может стать тяжелейшая депрессия, отсутствие желания продолжать жить, развитие множества комплексов и страхов перед новыми романами.

Любовь или зависимость?

Максимально болезненно переживают разрыв те, кто испытывает не любовь, а любовную зависимость — сильные, страстные чувства к партнеру, постоянное желание находиться с ним рядом. Такое навязчивое состояние сродни зависимости от алкоголя и наркотиков, но большинство психологов считают, что оно вполне поддается коррекции.

Если и после разрыва вы постоянно ищете в Сети советы психологов, как вернуть жену или снова заинтересовать возлюбленного, и не можете справиться со своими переживаниями — налицо любовная зависимость. Также к ее признакам относятся следующее.

• Постоянные страдания. Вам одинаково плохо, когда объект обожания рядом и когда вы находитесь в разлуке. Настоящая любовь должна приносить исключительно радость!
• Навязчивое желание контролировать партнера, следить за ним и быть в курсе всех его планов.
• Патологическая ревность, испытываемая даже в тех случаях, когда для нее нет повода.
• Полное растворение в личности любимого человека. У зависимого нет ни собственных желаний, ни увлечений, ни стремлений. Вся жизнь сосредоточена вокруг объекта страсти.

Если вы замечаете за собой подобное поведение и после разрыва с любимым, вам срочно нужен совет психолога, который поможет избавиться от зависимости и вернуть жизнь в нормальное русло.

Извлекаем пользу из расставания. Советы специалистов

Безусловно, чтобы пережить разрыв и вернутся к нормальной жизни, необходимо определенное время. Но советы психологов, как пережить расставание, связаны со вполне конкретными мерами, призванными сделать этот процесс безболезненным.

Для того чтобы свести переживания к минимуму, постарайтесь:

• Отвлечься. Стоит организовать свою жизнь так, чтобы на размышления и самобичевание не оставалось времени. Вам просто необходим заряд положительных эмоций! Займитесь тем, до чего у вас никогда не доходили руки.
• Завести личный дневник. Как известно, бумага все стерпит. Именно ведение дневника поможет выплеснуть негатив и, возможно, взглянуть на ситуацию с другой стороны.
• Не избегать новых знакомств. Никто не призывает в срочном порядке заводить новый роман, но не забывайте, что сейчас вы остро нуждаетесь в свежих впечатлениях.
• Прекратить обвинять в разрыве себя. Стоит понять, что в любовном конфликте всегда виноваты двое. Не нужно думать, что это с вами что-то не так, а потому любимый человек ушел.
• Убрать из своей жизни все, что напоминает о любимом: подарки, милые безделушки, совместные фотографии. Как известно, с глаз долой — из сердца вон!
• Перестать искать встречи с объектом любви. Места, где вы вместе бывали, любимые кафе, парки, скверы — первое время все это будет вызывать воспоминания, а следовательно, и душевную боль. Воздержитесь от их посещения хотя бы ненадолго.
• Измениться. Для женщин лучшим способом вернуть хорошее настроение станет поход в салон красоты, смена привычного имиджа, прически, цвета волос или одежды.
• Сменить обстановку. Если есть возможность уехать хотя бы на пару дней туда, где ничто не будет напоминать о расставании, воспользуйтесь ей!

Известная народная мудрость гласит: если где-то закрывается дверь, рядом обязательно открывается другая. Конец отношений — это еще не конец жизни. Мудрый человек обязательно вынесет из него определенные уроки, ведь неразделенная любовь закаляет наше сердце и душу. Не забывайте, что расставание с партнером может стать для вас первым шагом на пути самосовершенствования, восстановления гармонии с самим собой и окружающим миром.