Психологическая помощь при стрессе

Стрессовое состояние наступает при возникновении эмоциональных перегрузок, к которым человек не был психологически готов. Его сознание не смогло выработать адекватную реакцию на неожиданно возникшую ситуацию.

Причины стресса вызывают стрессоры. В современном мире возникновение стресса могут провоцировать кризисы, потеря близких людей, природные явления и прочие факторы. Зачастую выйти из стрессового состояния без постороннего вмешательства практически невозможно. А непрофессиональное психологическое воздействие на пациента может привести к тяжелым последствиям.

Психологическая помощь при стрессе – это эффективный инструмент, помогающий психике человека найти единственно верную линию поведения. Здесь важно не навредить, а указать сознанию пациента выход.

Развитие стрессового состояния можно условно разделить на несколько этапов:

• «Тревога» – первоначальная фаза, в течение которой сознание пытается противостоять воздействию внешних психологических факторов путем мобилизации моральных и физических сил организма. Она сопровождается сильным напряжением и изменением физиологических процессов. Признаками завершения тревожного этапа адаптации служат восстановление работоспособности и привыкание организма к возникшим обстоятельствам.
• «Стабилизация» – в этот период сознание человека закрепляет свое новое состояние.

Длительный период адаптации и продолжительное воздействие стрессовых причин приводит к фазе «психологического истощения», которое может ввести человека в депрессию. В этот период без помощи специалистов не обойтись. При этом несвоевременное обращение может повлечь непоправимые психологические и физиологические изменения организма.

Важно, чтобы пациент ощущал поддержку родных и близких ему людей в начальный период восстановления. Это поможет его сознанию быстрее адаптироваться к сложившейся ситуации. Помощь близких и профессиональная терапия специалистов – самый эффективный рецепт выхода из стресса.