Помощь психолога при депрессии

Вне зависимости от пола, возраста и профессии, каждый человек хотя бы несколько раз в жизни испытывал подавленное эмоциональное состояние, во время которого нет сил абсолютно ни на что, поэтому таких людей делят на 2 типа: одни просят помощи у своих близких, ищут помощь в работе или в своем хобби. А, вот другие люди (которых большинство), как отмечают профессиональные психологи, склонны списывать первые признаки депрессии на хроническую усталость, недосыпание и отсутствие полноценного отдыха, игнорируя, подступающую болезнь и все также тянуть время и остаются в таком, подавленном состоянии, которое будет мешать как в повседневной жизни, так и на работе.

Между тем, депрессия – это не просто легкое эмоциональное расстройство, а тяжелое состояние, пагубно влияющее на весь организм: по словам психологов, при депрессии обостряются хронические заболевания и снижается иммунитет. Затянувшееся депрессивное состояние, сопровождающееся появлением суицидальных мыслей, может закончиться плачевно. Именно поэтому очень важно не пропустить первые признаки депрессии и вовремя принять меры. К наиболее распространенным проявлениям этого эмоционального состояния относятся:

• резкие смены настроения, включающие в себя повышенную раздражительность и плаксивость;
• упадок сил и нежелание заниматься привычными делами;
• нарушения сна;
• апатия, характеризующаяся отсутствием эмоциональных реакций на различные события;
• сосредотачивать внимание на негативных ситуациях, ожидание чего-то плохого;
• появление постоянного страха.

Поэтому нужно знать и понимать серьезность этого эмоционального расстройства, чтобы можно было во время заметить и обратить на это внимание.

Диагностирование депрессии нередко осложняется тем, что человек не желает делиться со своими мыслями, которые он приобрел, когда находился наедине с самим собой. После этого окружающим людям еще сложнее понять последующее поведение и мысли человека в таком тяжелом состоянии. Но иногда, некоторые люди все также не могут заметить вышесказанные симптомы в своих близких или даже в себе. Тем не менее, заметив подобные изменения в поведении близкого человека или собственном настроении, необходимо обратиться за помощью психолога, который сможет без придирок выслушать и помочь уладить эмоциональное состояние человека.

При депрессии очень сложно самостоятельно нормализовать эмоциональный фон, тогда как профессионал поможет найти причину этого состояния и преодолеть его, а не слушать советы какого либо сайта в Интернет ресурсах. Ведь эффективнее человек может дать помощь только в живом общении. Психолог поможет преодолеть тревогу, неуверенность в себе; поможет избавиться от негативных мыслей и чувств; научит как защитить себя от стрессов и преодолевать их; при желании человека сможет найти корень проблем и построит выход из проблемной ситуации.