Социофобия: преодолеть страх – реально!

Испытывать волнение перед публичным выступлением или важными переговорами - вполне нормально для любого человека. В отличие от банальной застенчивости, социофобия, или неконтролируемый страх перед общением с незнакомыми людьми, мешает жить полной жизнью: столкнувшийся с такой проблемой человек начинает избегать неприятных ситуаций, все больше замыкаясь в себе.

Это становится серьезным препятствием для полноценной интеграции в социум. К эмоциональным реакциям, вызванным социофобией, относятся:

• беспокойство, испытываемое при повседневном общении
• тревога, возникающая за несколько дней до публичного мероприятия
• опасение сделать на людях что-то не так и быть подвергнутым негативной оценке
• страх перед тем, что волнение станет заметно окружающим и вызовет насмешки

Такое состояние нередко сопровождается и физическими реакциями, которые выражаются в излишней потливости, отдышке, повышении артериального давления, учащении сердцебиения, проблемах с аппетитом и пищеварением.

Между тем, помощь психолога, в Москве получить которую не составит никакого труда, позволит справиться с этим состоянием! Наиболее эффективным методом преодоления социофобии является психотерапия, способная свести к минимуму уровень тревожности, выработать позитивные взгляды на социальные ситуации и освоить новые модели поведения. Таким образом, работа с психологом – это реальный шанс изменить свою жизнь к лучшему и обрести гармонию с окружающим миром!